Badges d’activité Apple Watch : le défi des parcs nationaux arrive le 21 août

Si vous souhaitez maximiser le nombre de vos badges, vous souhaiterez rechercher autant de réalisations d’activité que possible. La plupart sont disponibles toute l’année, mais il y a aussi des événements spéciaux limités dans le temps à saisir. Voici une liste de toutes les réalisations d’activité pour l’Apple Watch et comment les déverrouiller.

Mis à jour le 16/08/22 : Apple a fixé son défi annuel d’activité dans les parcs nationaux au 21 août. Enregistrez une randonnée, une marche, une course ou un entraînement en fauteuil roulant d’un mile ou plus pour gagner ce badge.

Réalisations standards

La plupart des réalisations peuvent être gagnées toute l’année. Si vous ouvrez le Activité app sur votre iPhone, puis rendez-vous sur le Réalisations onglet, vous verrez certains d’entre eux répertoriés avant même de les gagner (auquel cas ils seront représentés par un contour gris).

Cependant, certaines réalisations ne sont pas affichées tant que vous ne les avez pas gagnées. Les défis mensuels passés et futurs, par exemple, n’apparaîtront pas, pas plus que tous les différents entraînements individuels.

Voici une liste de tous les badges standard que vous pouvez obtenir.

Première [exercise] Entraînement

La première fois que vous effectuerez un nouvel exercice pendant au moins 5 minutes, vous recevrez un badge de réussite. Chaque type d’entraînement qui ne relève pas de la catégorie « Autre » est éligible pour ce badge : de la marche au yoga en passant par le HIIT, la randonnée et plus encore.

Les activités avec des variantes intérieures et extérieures, comme le cyclisme et la marche, sont regroupées ; vous pouvez faire l’une ou l’autre activité pour obtenir le badge et ne pouvez l’obtenir qu’une seule fois.

[exercise] Enregistrement d’entraînement

Chaque fois que vous battez votre record précédent de calories brûlées dans l’un des exercices énumérés ci-dessus, vous obtenez ce badge.

Il y a une mise en garde : vous devez d’abord effectuer cinq entraînements de ce type. Si vous voulez jouer avec le système, assurez-vous que vos quatre premiers entraînements de chaque type sont courts et faciles, de sorte qu’il ne vous faudra pas beaucoup d’efforts pour les battre.

7-semaine d’entraînement

Effectuez simplement une séance d’entraînement d’au moins 15 minutes chaque jour de la semaine. Notez que la semaine est du lundi au dimanche et que vous devez faire un entraînement chacun de ces jours (vous ne pouvez pas simplement faire sept jours de suite). Si vous commencez un entraînement de marche chaque fois que vous marchez à l’extérieur, vous pouvez y parvenir facilement.

Nouvel enregistrement de mouvement

Chaque jour où votre anneau Move va plus loin que jamais (ce qui signifie que vous avez brûlé plus de calories en une journée), vous gagnerez cette récompense. Il y a un hic : vous devez utiliser votre Apple Watch pendant 10 jours avant de pouvoir terminer cela.

Nouvel enregistrement d’exercice

C’est comme le succès Move Record, uniquement pour l’anneau vert. Celui-ci est basé sur les minutes d’exercice, pas sur les calories brûlées, il est donc très facile à obtenir. Tout comme le succès Move Record, vous devez d’abord utiliser votre Apple Watch pendant 10 jours.

Déplacer l’objectif 200 %, 300 %, 400 %

Vous gagnez cela lorsque vous dépassez votre objectif calorique (l’anneau rouge Move) de 2x, 3x ou 4x, respectivement. En d’autres termes, il est donné pour faire tourner l’anneau d’activité rouge deux, trois ou quatre fois par jour. C’est facile à obtenir si vous fixez simplement votre objectif de déplacement très bas.

Nouvel objectif de déplacement

Chaque fois que vous modifiez votre objectif de mouvement quotidien, puis que vous dépassez ce nouvel objectif, vous obtenez ce succès. Vous pouvez modifier votre objectif Move en ouvrant l’application Activity sur votre Apple Watch et en appuyant sur l’écran.

La plus longue séquence de mouvements

Lorsque vous atteignez votre objectif Move (fermez l’anneau rouge) plusieurs jours de suite, c’est une « série ». Vous obtenez ce prix lorsque votre séquence se termine enfin, si elle est plus longue que votre meilleure séquence précédente.

Semaine parfaite

Ceci est donné pour quatre catégories : Bouger, Exercice, Se tenir debout et Toutes les activités. Pour les trois premiers, fermez simplement les anneaux (rouge, vert ou bleu) tous les jours de la semaine. Pour obtenir le badge Semaine parfaite (toutes activités), fermez les trois anneaux tous les jours pendant une semaine entière. Vous pouvez le gagner plusieurs fois, bien qu’il n’affiche qu’un seul badge.

N’oubliez pas qu’une semaine dans l’application Activity s’étend du lundi au dimanche !

Mois parfait

Contrairement à Perfect Week, il n’y a pas plusieurs badges Perfect Month différents pour les différentes bagues de couleur. Le seul succès du mois parfait consiste à fermer l’anneau rouge Move tous les jours du mois.

Il y a cependant un badge Perfect Month séparé pour chaque mois et chaque année. Vous pouvez donc gagner cela en février et à nouveau en mars, et à nouveau en février de l’année suivante.

Défi mensuel

Chaque mois a son propre défi de remise en forme unique. Si vous avez défini des notifications pour l’application Activité sur notre Apple Watch, vous verrez l’objectif présenté au début du mois, mais vous verrez également le défi du mois en cours dans l’onglet Réalisations de l’application Activité sur votre iPhone. Ce sera un contour gris avant qu’il ne soit terminé, mais vous pouvez appuyer dessus pour voir ce que le défi implique.

Le défi mensuel peut vous demander de brûler un nombre spécifique de calories, de vous entraîner plusieurs fois ou de parcourir une certaine distance. On ne sait pas ce que chaque nouveau mois apportera, il suffit de regarder !

100, 365, 500, 1 000 objectifs de déplacement

Lorsque vous atteignez votre objectif de mouvement quotidien (fermez l’anneau rouge) 100 fois, vous obtenez un badge de réussite. Vous en obtenez un autre pour l’avoir frappé 365 fois, 500 fois et 1 000 fois. Ceux-ci n’ont pas besoin d’être alignés; c’est juste le nombre total de fois où vous avez déjà atteint l’objectif.

Réalisations limitées

Apple propose plusieurs défis ponctuels par an qui ne sont disponibles que pour une durée limitée. Souvent, ils ne sont là que pour une journée ou un week-end. Certains sont limités aux États-Unis car ils sont basés sur les jours fériés américains.

Vous recevrez une notification sur votre Apple Watch lorsque l’une d’elles s’affichera (assurez-vous que les notifications sont activées pour l’application Activité, en utilisant l’application Watch sur votre iPhone).

Défi d’activité des parcs nationaux (27 août)

Enregistrez une randonnée, une marche, une course ou un entraînement en fauteuil roulant d’un mile (1.6K) ou plus le 27 août pour gagner ce badge, ainsi que des autocollants animés pour l’application Messages.

Journée internationale du yoga (21 juin)

Gagnez ce prix inspiré de la Journée internationale du yoga. Le 21 juin, faites une séance de yoga de 20 minutes ou plus. Enregistrez votre temps avec n’importe quelle application qui ajoute des séances d’entraînement à la santé.

Journée internationale de la danse (29 avril)

Gagnez ce prix en enregistrant un entraînement de danse de 20 minutes ou plus lors de la Journée internationale de la danse, le 29 avril. Enregistrez-le avec l’application Workout ou toute application qui ajoute des entraînements à Health.

Jour de la Terre (22 avril)

Le 22 avril, faites n’importe quel entraînement pendant 30 minutes ou plus pour gagner ce prix. Enregistrez-le avec l’application Workout ou toute application qui ajoute à la santé.

Journée internationale de la femme (8 mars)

Le 8 mars est la Journée internationale de la femme, une journée consacrée à aider à réduire les préjugés, les stéréotypes et la discrimination et à accroître l’égalité, la diversité et l’équité. Effectuez n’importe quel entraînement de 20 minutes ou plus et enregistrez-le dans l’application Workout ou dans toute application qui ajoute des entraînements à Health pour gagner le badge et un ensemble d’autocollants animés pouvant être utilisés dans Messages ou FaceTime.

Mois du cœur (14 février)

Février est le mois du cœur et Apple a un badge spécial que vous pouvez gagner le 14 février. Il vous suffit de terminer 30 minutes dans votre anneau d’exercice le 14 février pour gagner le badge. Apple met en évidence un certain nombre d’autres fonctionnalités de santé et de remise en forme dans ses services au mois de février.

Nouvel An lunaire (1er au 15 février 2022)

Effectuez n’importe quel exercice entre le 1er février et le 15 février pour gagner ce badge. On ne sait pas si ce badge sera disponible dans le monde entier ou uniquement dans les régions où le Nouvel An lunaire est une célébration relativement courante.

Unité : Mois de l’histoire des Noirs Unité 2022

Fermez votre anneau Move pendant 7 jours consécutifs au cours du mois de février pour gagner le badge Unity célébrant le Mois de l’histoire des Noirs.

Anneau du Nouvel An 2022

À partir du 1er janvier 2022, vous pourrez travailler pour gagner le badge d’activité Ring in the New Year. Pour le gagner, vous devrez fermer les trois anneaux d’activité pendant sept jours consécutifs au mois de janvier. Il n’est pas nécessaire que tout se déroule en une semaine, mais seulement sept jours consécutifs.

Journée des anciens combattants (11 novembre 2021)

Apple dit: «Gagnez ce prix spécial le 11 novembre en faisant n’importe quel entraînement pendant 11 minutes ou plus. Enregistrez votre temps avec l’application Workout ou toute application qui ajoute des entraînements à Health.

Comme la Journée des anciens combattants est un jour férié aux États-Unis, il est probable que ce badge ne soit réservé qu’aux résidents de la région des États-Unis.